Підготовка до вагітності

В першу чергу варто за три місяці відмовитися від прийому алкоголю, кофеїну і кинути палити. Все це згубно може позначитися на розвитку майбутньої дитини.

Варто пройти обстеження у стоматолога, окуліста і терапевта, особливо це важливо жінкам, у яких є хронічні захворювання. Якщо Вам призначили антибіотики то планувати вагітність можна тільки через два місяці після закінчення їх прийому.

Необхідно зробити флюорографію, так як під час вагітності робити її заборонено.

Video: Лариса Гераскевич: Підготовка до вагітності – з чого почати?

Якщо жінка не хворіла на краснуху, то необхідно здати спочатку аналіз крові на наявність антитіл, і в разі їх відсутності необхідно провести вакцинацію. Після щеплення краснухи планувати вагітність можна через три місяці.

За два-три місяці до планування вагітності варто почати приймати фолієву кислоту в дозі по 400 мкг, один раз в день. Радимо приймати її вранці, в цей час доби, відбувається краще засвоєння.

Фолієва кислота належить до групи вітамінів B. Вона необхідна для запобігання ризику розвитку дефектів нервової трубки у плода.

Слід правильно харчуватися, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни, мінерали. Харчування має бути збалансованим включати в себе білки, жири і вуглеводи. Особливо важливо для жінок планують вагітність вживати рибу, печінку, яйця, свіжі фрукти, овочі, горіхи.

Постарайтеся обмежити себе від контакту з домашніми тваринами, так як вони можуть носіями токсоплазми. При попаданні в організм майбутньої мами він може викликати ураження в органах і тканинах майбутньої дитини.

Ведіть активний спосіб життя, прогулянки на свіжому повітрі, фізичне навантаження, плавання, йога, пілатес, аквааеробіка все це відновлює організм і готує до легкої вагітності.

Намагайтеся уникати стресів, висипатися і відпочивати це найголовніше при плануванні вагітності.

За статистикою, подружжю, яка займається сексом 2-3 рази в тиждень без засобів контрацепції, для зачаття зазвичай потрібно від трьох до дванадцяти місяців.

Якщо по закінченні року вагітність не наступила, слід звернутися до гінеколога.