Як вести себе майбутній мамі на 1м триместрі вагітності

Як вести себе майбутній мамі на 1м триместрі вагітності

Як вести себе майбутній мамі на 1м триместрі вагітності


Video: Ризики першого триместру вагітності

перший триместр вагітності триває по 12 тиждень включно. За цей час запліднена яйцеклітина перетворюється в ембріон, крихітна життя розвивається і стає невід`ємною частиною вашого життя.

Про вагітність ви дізнаєтеся не відразу, найчастіше на 5 - 6 тижня, коли у вас не проявляється черговий менструальний цикл. З цього моменту ви - майбутня мама і вже несете відповідальність не тільки за себе.

Правила поведінки майбутньої матусі

Ваша поведінка в 1м триместрі вагітності має відповідати декільком простим правилам: мінімум стресів, здорове харчування і сон, обмеження в навантаженнях.

Video: Дитина Понад Усе: Майбутній Мамі Треба Себе Берегти - Ранок - Інтер

У вашому організмі відбуваються гормональні зміни, ви стаєте емоційної і дратівливою. Близько готові підтримувати вас, а от оточуючі на роботі, в магазині або транспорті на такі жертви не здатні. Забудьте про всі проблеми, дотримуйтесь спокій. Тепер ваша єдина робота - бути здоровою і подарувати життя дитині.

Дуже складно дотримуватися правил здорового харчування під час токсикозу, але вам слід переглянути свій раціон, додати в нього більше вітамінів і мікроелементів. Для кожного місяця вагітності є свої рекомендації, зверніть на них увагу. Приймайте їжу маленькими порціями кілька разів на день. Не забувайте про достатню кількість рідини: підійде негазована мінеральна вода, узвари, свіжовичавлені соки.

Обмеження в навантаженнях в першу чергу пов`язані з фізичними вправами, важкими умовами праці, домашніми обов`язками. Заняття спортом краще відкласти, частина роботи по дому делегувати чоловікові і родичам. Намагайтеся не підніматися на високі табуретки і драбини, що не розвішуйте мокре постільна білизна на мотузки, не піднімайте відер з водою або сумки з важкими продуктами. Все добре в міру - піші прогулянки вам навіть корисні, а турбота про домашній затишок повинна приносити тільки позитивні емоції.

Перше відвідування лікаря

Не відкладайте перший візит до лікаря. Чим раніше ви отримаєте об`єктивну картину стану вашого здоров`я, тим краще. Стандартний перелік аналізів в першому триместрі допоможе оцінити роботу нирок, рівень гормонів, виключить наявність інфекцій. По групі крові і резус-фактору, вашому і дружина, визначать необхідність спостереження за антитілами, а УЗД на 10 - 12 тижні поставить точний термін вагітності і передбачувану дату пологів.

Не варто також нехтувати напрямками до вузьких спеціалістів - стоматолога, окуліста, терапевта, отоларинголога. Адже існує безліч свідчень, які допоможуть гінеколога вести вагітність правильно, з мінімальними ризиками для вас і майбутньої дитини.

Починаючи з першого триместру слід уважно ставиться до свого здоров`я - берегти ноги, горло, нирки (особливо взимку). Остерігайтеся протягів, інфекцій, навіть самих незначних. Наприклад, при перших ознаках застуди вже не можна просто закапати в ніс судинозвужувальний препарат і випити жарознижувальну суміш. Намагайтеся боротися з нездужання не медикаментозними засобами - сольовими розчинами, малиною. Лікарські препарати приймайте тільки після консультації з лікарем.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Перший триместр вагітності фото

Перший триместр вагітності

Перший триместр вагітності - це чарівне, дивовижне час для майбутньої матусі і дуже важливе для дитинки. Саме в цей час…

Другий триместр вагітності фото

Другий триместр вагітності

Відео: Другий триместр вагітності - 1 частинаПоділ вагітності на триместри засноване на фізіологічні особливості, які…

Перший триместр вагітності фото

Перший триместр вагітності

При настанні вагітності всі жінки переживають безліч різних, часом хаотично мінливих емоцій. зберігаючи вагітність,…

Вагітність. 0-4 тижні С„РѕС‚Рѕ

Вагітність. 0-4 тижні

Прийнято вважати, що вагітність триває близько 280 днів, 40 тижнів або 10 акушерських місяців і вважається не від…

Вітаміни для вагітних фото

Вітаміни для вагітних

З настанням вагітності різко збільшується потреба організму у вітамінах та мікроелементах. Причому вкрай важливо, щоб…

Підготовка до вагітності фото

Підготовка до вагітності

В першу чергу варто за три місяці відмовитися від прийому алкоголю, кофеїну і кинути палити. Все це згубно може…

Аналізи під час вагітності фото

Аналізи під час вагітності

Відео: Генетичні аналізиНавіщо здавати аналізи під час вагітності?Обов`язкові аналізи під час вагітності.Аналізи під…

Платне ведення вагітності фото

Платне ведення вагітності

Відео: Платне і / або безкоштовне ведення вагітності / Платні або безкоштовні пологиКоли жінка дізнається, що стане…

» » Як вести себе майбутній мамі на 1м триместрі вагітності