Як тримати під контролем перепади настрою у вагітних?

Video: 1+1"

В період вагітності жінка дуже часто стикається з таким явищем, як викид гормонів, внаслідок цього у неї відбувається задоволена часта зміна настрою. Недосвідчені жінки, які вагітні вперше, часто до таких змін не готові. Настрій у вагітних жінок - штука непередбачувана. Зараз вона може радіти тому, що на вулиці дощ, а через кілька хвилин засмутитися тому, що тепер на дорогах калюжі. Часто вагітні «впадають» в дитинство і поводяться, як підлітки. Ви повинні підготувати себе до того, що ви станете плаксивою, вразливою і образливою. Настрій вагітної безпосередньо залежить від гормонів.

Video: Religious Right, White Supremacists, and Paramilitary Organizations: Chip Berlet Interview

Як же тримати під контролем перепади настрою у вагітних? Самим головним правилом є те, що ви повинні вихлюпувати все емоції назовні і говорити, що вас турбує. У період вагітності вам просто необхідна підтримка рідних і близьких. Якщо вам хочеться плакати - плачте і, навпаки, хочеться сміятися - посмійтеся. Для підтримки настрою, можете включити фільм, але запам`ятайте, що вагітним заборонено дивитися фільми зі сценами насильства.

Часто настрій може псуватися через переживання за дитину. У таких випадках намагайтеся побільше читати про вагітність або запишіться на спеціальні курси. Слідкуйте за тим, скільки ви відпочиваєте, що їсте, також пам`ятаєте про фізичні вправи і гімнастики. Якщо, все-таки, вам не під силу впоратися зі своїм настроєм, і ви постійно відчуваєте внутрішній дискомфорт, зверніться до фахівця, який допоможе вам від цього позбутися. Якщо ви не будете боротися з частими перепадами настрою і занепокоєнням, то це може вилитися в депресію, позбавитися від якої буде набагато складніше.